要提高高中物理成绩，以下是金秋志愿给的一些具体的建议：

1. 建立牢固的基础：高中物理是一门建立在基础知识上的科学。要提高成绩，首先需要确保对基础概念有清晰的理解。这包括认真学习课本，仔细阅读并理解每个章节的概念和原理。如果遇到不理解的地方，积极向老师或同学寻求帮助。

2. 学会自己推导公式：对于物理学科，公式推导十分重要。要理解并掌握每个物理公式是如何推导出来的，而不是简单地记忆和套用。这样有助于更好地理解物理原理，提高解题能力。

3. 经常复习知识点和推导公式：要经常回顾已经学过的知识点和公式，确保它们在脑海中留下深刻的印象。可以采用制作笔记、总结等方式来帮助记忆。

4. 多做专题：要想学得细致并在细节上得分，就需要多做专题。这有助于深入理解物理概念和解决问题。

5. 按时间限制完成和多训练综合题：要想在规定的考试时间里做完题目，需要多按时间训练综合题。最好一口气一次性做完，有助于提高解题速度和准确性。

6. 经常复习和反思总结：对于做错的题目或丢分多的地方，需要对症下药，查缺补漏。定期复习和总结经验教训，避免重蹈覆辙。

7. 实验操作机会：如果有机会，最好能亲自动手进行物理实验操作。这有助于加深对物理原理的理解，同时提高实验技能。

8. 强化训练实验题：多看实验视频也是有帮助的。对于实验题目，需要进行专门的强化训练，熟悉各种实验器材的使用方法和实验步骤。

9. 多做模型题和高考真题：高考真题是宝贵的复习资源，通过练习历年高考真题，可以更好地了解考试形式和难度，同时熟悉考点和题型。

10. 请教老师：如果在学习过程中遇到困难或某科存在短板，可以向老师请教，寻求专业的指导和帮助。

11. 名师讲课视频和解题思路方法视频：多看一些名师的讲课视频和解题思路方法视频，可以帮助你更好地理解物理知识和掌握解题技巧。

12. 重复做题：对于自己中等难度的题目必须多重复做。太难的题目如果理解不了，该舍去就舍去。对概念和定律一定要重复看，重复记忆，对公式要经常重复推导。重复是学习之母，通过不断地重复和练习，可以加深对知识的理解和记忆。

总之，提高高中物理成绩需要付出持之以恒的努力和耐心。通过建立牢固的基础、学会推导公式、经常复习知识点和推导公式、多做专题、按时间限制完成和多训练综合题、经常复习和反思总结、实验操作机会、强化训练实验题、多做模型题和高考真题、请教老师、名师讲课视频和解题思路方法视频以及重复做题等方法，相信你的物理成绩会有所提高。

金秋志愿高考志愿填报平台一站式解决高考志愿填报和高中选科学习等一站式解决方案。